バレリアンルートの効果や副作用を調べた

バレリアンルート(Swanson)効果や副作用は・・

毎晩8時ごろ愛犬の散歩で近所を一周してくるけど、たまたま黒塗りの怪しいミニバンがエンジンかけたまま止まってて、早く通り過ぎようと思ったら、愛犬がなぜか車の横でおトイレしたくなったらしく立ち止まって動かない・・変に誤解を与えるから早く早くとリードを強引に引っ張ったら背中痛めました。少しは場所考えてよ〜ところで最近寝るときに体の芯がざわざする状態が続いてます。多分、原因は仕事の部署が変わったことが原因かと思いますが家に帰っても仕事のことが頭から離れないことが・・。中途覚醒も多くしばらくすっきりした目覚めを味わえず、その反動が昼間に押し寄せてきます。この前も上司からの大事な要件をすっかり忘れて頭が真っ白になりました・・これではさすがにマズいと思い、とにかく睡眠を向上させる不眠対策サプリで調べたら・・バレリアンルートという名前を初めて知り、良さそうだけど実際に飲んでる人の効果や副作用はどうなのか休みに真剣に調べました。

 

私はここで実際の効果や副作用のレビューを参考にしました
効果副作用Swanson バレリアンルート475mg100錠

 

イマイチ体質に合わない人もいそうだけど、どうなの・・迷う
Swanson バレリアンルート475mg100錠

 

結局、予想以上の効き目ってレビューが多いのでここに決めちゃいました^^
バレリアンルート475mg100錠Swanson

 

 

Swanson社のバレリアンルートは、

 

ヨーロッパで伝統的に不眠対策の医療用ハーブとして使われ、ドイツ
ではナチュラルトランキライザー(自然睡眠薬)といわれている睡眠サポ
ートサプリメントです。穏やかな力で眠りをサポートして、不眠をケアする
作用が期待できます。1粒あたり純バレリアンルート475mgを配合しています。

 

バレリアンはセイヨウカノコソウともいわれる、ヨーロッパ原産のハーブです。
古代ギリシャでは、神経や精神に働きかけて、不眠症をケアするハーブと
して利用されていました。Swansonのバレリアンルートは、バレリアンの根
から採取した上質のエキスを配合しています。主成分のバレレン酸などが、
恐怖や不安に対抗してくれる脳内の神経伝達物質ガンマ・アミノ酪酸
(GABA)をサポートして、神経をリラックスできるように働きかけます。

 

天然成分でマイルドに作用するため、催眠剤のように強い眠気がいつまでも
残ったり、目覚めてもすっきりしなかったり、といったことがないとされています。
また副作用や習慣性がないサプリメントですので、医薬品に抵抗のある方、
副作用が心配な方も安心してご利用いただけます。

 

不安やイライラをやわらげ、ゆっくり眠りたい方にはもちろん、ストレスから解放
されてリラックスしたい方、眠れないけど薬に抵抗のある方などにおすすめできる
ハーブサプリメントです。

 

 

効果

ストレスや不安をケアして精神をサポートする
睡眠をサポートして質を維持

 

 

飲み方

栄養補助食品として、就寝時刻の1時間前を目安に、1〜2粒を水と
一緒に摂取してください。

 

 

副作用

軽微な胃の不調などが報告されていますが、特有な大きな副作用はない
とされています。1日の目安摂取量を正しく守り、異常が見られた場合は、
すぐに医師の診断を受けてください。

 

 

注意事項

現在治療中の方、妊娠中や授乳中の方はご使用にならないでください。
特に肝機能に問題がある方はご使用にならないでください。
また、処方薬(特に鎮静剤、精神安定剤)を使用しているのであれば、
摂取前に専門家にご確認ください。

 

車の運転時、重機などの運転時には使用しないでください。
1日の目安摂取量を遵守してください。
高温多湿を避け、子供の手の届かない所にて保管し、誤飲の際には、
専門家にすぐにご連絡ください。

 

 

 

<今日の独り言>

風邪ひいたのか花粉なのか1日中マスクしてたけど耳が痛い。ドラッグストアでマスクを箱買いしてしてたけどいまいちだったのは中国製だからかな。高いマスク国産のもあるけど、なんかあの立体マスクみたいのって絵面が悪いよね。ちょっと人前でするの恥ずかしいというか。普通の無難なマスクのほうがいいな。何かで見たけどマスク1枚だとあんまり効果ないみたいね。本当は2枚重ねてやったほうがいいらしい。試しにやったけど結構息苦しいよ。

 

 

 

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