バレリアンルートの効果や副作用を調べた

バレリアンルート(Swanson)効果や副作用は・・

最近寝るときになんていうか体の芯がざわざする状態が続いてます。多分、原因は仕事の部署が変わったことが原因かと思いますが家に帰っても仕事のことが頭から離れないことが多い・・。中途覚醒も多くしばらくはすっきりした目覚めを味わえず、その反動が昼間に押し寄せてきます。この前も上司からの大事な要件をすっかり忘れて頭が真っ白になりました・・こうゆうのが続いてさすがにマズいと思い、とにかく睡眠を向上させる不眠対策サプリ等パソコンで調べたら・・バレリアンルートというのが、穏やかな力で眠りをサポートして不眠をケアする作用が期待とあり欲しくなったけど、初めて聞いた名前だし買ったものの効果なかったら無駄足なので、バレリアンルートを実際に飲んでる人の実際の口コミ効果やあとは・・副作用なども休みに真剣に調べちゃいました〜

 

私はここで実際の効果や副作用のレビューを参考にしました

 

効果副作用Swanson バレリアンルート475mg100錠

 

副作用は心配ない意見が多いから大丈夫かな・・?

 

Swanson バレリアンルート475mg100錠

 

結局「ハーブ由来で自然に寝れる」意見が多くこれを注文しちゃった・・

 

オオサカ堂のバレリアンルート475mg100錠Swanson

 

 

関連サプリお勧め

 

精神安定および入眠をサポートします。

 

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パッションフラワー、バレリアンルート、カモミールなど睡眠に良いとされる天然ハーブをブレンドした睡眠ケアのサプリメント。

 

スリープアシュアーサプリが不眠解消に良いと見て口コミや効果副作用を真剣に探した

 

 

安眠サポートが期待できます。

 

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脳内神経伝達物質であるセロトニンの生成を増加させることで、脳および中枢神経に作用。

 

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Swanson社のバレリアンルートは、

ヨーロッパで伝統的に不眠対策の医療用ハーブとして使われ、ドイツではナチュラルトランキライザー(自然睡眠薬)といわれている睡眠サポートサプリメントです。穏やかな力で眠りをサポートして、不眠をケアする作用が期待できます。1粒あたり純バレリアンルート475mgを配合しています。

 

 

バレリアンはセイヨウカノコソウともいわれる、ヨーロッパ原産のハーブです。古代ギリシャでは、神経や精神に働きかけて、不眠症をケアするハーブとして利用されていました。Swansonのバレリアンルートは、バレリアンの根から採取した上質のエキスを配合しています。主成分のバレレン酸などが、恐怖や不安に対抗してくれる脳内の神経伝達物質ガンマ・アミノ酪酸(GABA)をサポートして、神経をリラックスできるように働きかけます。

 

天然成分でマイルドに作用するため、催眠剤のように強い眠気がいつまでも残ったり、目覚めてもすっきりしなかったり、いったことがないとされています。また副作用や習慣性がないサプリメントですので、医薬品に抵抗のある方、副作用が心配な方も安心してご利用いただけます。不安やイライラをやわらげ、ゆっくり眠りたい方にはもちろん、ストレスから解放されてリラックスしたい方、眠れないけど薬に抵抗のある方などにおすすめできるハーブサプリメントです。

 

 

バレリアンルート効果

ストレスや不安をケアして精神をサポートする睡眠をサポートして質を維持

 

 

飲み方

栄養補助食品として、就寝時刻の1時間前を目安に、1〜2粒を水と一緒に摂取してください。

 

現在治療中の方、妊娠中や授乳中の方はご使用にならないでください。特に肝機能に問題がある方はご使用にならないでください。また、処方薬(特に鎮静剤、精神安定剤)を使用しているのであれば、摂取前に専門家にご確認ください。
車の運転時、重機などの運転時には使用しないでください。1日の目安摂取量を遵守してください。

 

 

副作用

軽微な胃の不調などが報告されていますが、特有な大きな副作用はないとされています。1日の目安摂取量を正しく守り、異常が見られた場合は、すぐに医師の診断を受けてください。

 

 

 

<今日の独り言>

風邪ひいたのか花粉なのか怪しいので・・1日中マスクしてたけど耳が痛いなぁ〜。ドラッグストアでマスクを箱買いしてたけどいまいちだったのは中国製だからかな!?高いマスク国産のもあるけど、なんかあの立体マスクみたいのって絵面が悪いよね。ちょっと人前でするの恥ずかしいというか。普通の無難なマスクのほうがいいな。何かで見たけどマスク1枚だとあんまり効果ないみたいね。本当は2枚重ねてやったほうがいいらしい。試しにやったけど結構息苦しいよ!?普通に居る分には大丈夫だけど走ったり心拍上がると外さないとね^^そういえば普通マスクは1日使ったら捨てます。衛生面もあるし、1日使ってると内側の細かい毛が逆立って鼻を刺激してかゆくなるしくしゃみも余計に出ちゃう・・。だけど中にはまだ使えるといって、洗濯機で洗って乾かしてまた使う人もいるらしい・・。特に年配の人で多いみたいだけど信じられないな〜箱買いだと1枚当たり安いからそこをケチケチしなくても・・。まぁいろんな人が居るな〜あっそういえば自分の買うマスクは中国産だけど、中国の大気汚染物質を含んでないかいつも怖いです。気にしてもしょうがないか。。花粉の時期はほんと辛いな〜寝ててもくしゃみで起きるのは家族にも迷惑掛けるしね〜毎晩8時ごろ愛犬の散歩で近所を一周してくるけど、たまたま黒塗りの怪しいミニバンがエンジンかけたまま止まってて、早く通り過ぎようと思ったら、愛犬がなぜか車の横でおトイレしたくなったらしく立ち止まって動かない・・変に誤解を与えるから早く早く!とリードを強引に引っ張ったら自分が背中痛めました。少しは場所考えてよ・・

 

 

 

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