5-HTP100mgタイムリリースの効果や副作用を調べた

5-HTP100mgタイムリリース(不眠解消)実際の効果や副作用は・・

週末の回転寿司はどこもすごい混んでますね〜自分はお寿司はもちろんサイドメニューのラーメンとかうどんも目当てで行きます。けっこう美味しいです。だけど待合室で待ってる間、夏なら冷たいお茶とか冬なら甘酒とか1杯ずつでも配ってくれればいいな〜待ち時間長くて疲れちゃいます。ところで、しばらく前から不眠に悩まされています。主に職場の人間関係がうまくいかず、家に帰ってもそのストレスで体の芯がざわざわする状態が続き、当然布団に入っても緊張状態が続き・・2時間くらい悶々と寝れず逆に毎晩イライラ・・。気分転換に軽いストレッチをしたりハーブティー飲んだり色々試してますが気休め程度でイマイチ効果がでません。そのため肌はボロボロ目の下のクマが目立つ不健康そのもの。そんな時、休み時間にスマホで不眠サプリで調べていたら、たまたま誰かのブログで5-HTP100mgタイムリリースが睡眠導入促進に効果か高いらしく・・気になって欲しくなったものの、以前似たようなサプリで失敗してるので今回は5-HTP100mgタイムリリースを実際飲んでる人の実際の効果や副作用なども真剣に調べました。そしたら・・

 

自分が調べた中ではここの効果副作用が一番参考になりました
[Natrol]5-HTP100mgタイムリリース

 

やはり気分が落ち着くって意見が多いな〜試す価値ありそう
5-HTP100mgタイムリリース[Natrol]

 

結局「不安を抑えてよく寝れる」て口コミ見てこれに決めちゃいました〜
タイムリリース[Natrol]5-HTP100mg

 

 

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Natrol社の5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)は、

 

セントジョーンズワートなどと並んで、軽度から中程度のうつ、不安に処方
される天然成分のサプリメントです。たくさんの抗うつ薬が世に出回っていま
すが、副作用も多く禁断症状もあるため、よりマイルドな効き目をもつ天然成分
を用いた抗うつ・抗不安用の処方が求められています。

 

5-HTPは、脳内神経伝達物質であるセロトニンの生成を増加させることで、
脳および中枢神経に作用します。気分、睡眠、食欲、性行動、痛覚と深く
関係するセロトニンが不足すると、うつ、不眠、肥満などさまざまな症状が
現れますが、5-HTPはこのセロトニンの合成を増加させることで、抗うつ、
睡眠促進、肥満防止などの効果を発揮します。

 

5-HTPは、必須アミノ酸トリプトファンの派生物で、セロトニンの原料
(セロトニンの前駆体)です。セロトニンはストレス、不安感、孤独感を緩和させ、
気分の揺れを抑えて安定化させる作用があります。5-HTPはまた、セロトニン
の不足が食欲増進と関係しているため、天然成分の食欲抑制剤としても
効果が期待できます。実験で被験者によって、気分が良好に安定したばかり
でなく、食欲が抑えられ食事量が減ったと報告されています。

 

5-HTPは、抗うつ薬の一種である選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)
とよく似た働きをしますが、天然成分であるため、きつい副作用や他の抗うつ薬
に多い禁断症状が少ないとされています。

 

主成分の5-ヒドロキシトリプトファンは、アフリカに自生するマメ科の木
「グリフォニア・シンプリフォリア」から抽出された天然植物由来の成分です。

 

Natrol社の5-HTPタイムリリースは、長期にわたって徐々に成分が放出される
「タイムリリース」(持続放出)タイプのサプリメントです。

 

 

5-HTP100mgタイムリリース効果

脳内神経伝達物質であるセロトニンを増加させることで、うつ、不安、
不眠、肥満などの症状を緩和します。

 

 

飲み方

1日1回1粒を目安に、食事と一緒にお召し上がりください。

 

本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
1日の摂取目安量を必ず守り、過剰な摂取はお控えください。
妊娠中・妊娠の可能性のある方・授乳中の方は、本品を摂取する前に医師にご相談ください。
薬剤を服用中の方、治療中の方は、本品使用前に必ず医師にご相談ください

 

 

副作用

特に副作用は報告されておりませんが、異常を感じた際はただちに
使用を中止し、医師の診察をお受けください。

 

 

 

 

<今日の独り言>

スマホはiPhone使ってますけど、それしか使ったことがないから他のスマホどんな塩梅なのかよくわからない〜。多分ホームボタンもないよね〜かなり使い勝手が違いそう・・。そんなiPhoneいつもこれ違うよなぁと思うのが、毎日アラームをオンにすること。1週間とか1ヶ月単位で1回セットしたら自動的にその時間にアラームにしてほしいなぁ。なんで毎日オンにしないといけないんだろう・・。スマホの前に使ってたガラケーとかはアラーム毎日セットすることなかったよね。。と思ったら色々やり方あるみたいね〜よく分からないけど・・。でもiPhoneは次から次へとモデルチェンジするけど大した違いもないでしょ!?外見も画面が大きくなるくらい?背面に6とか7とか書いてないし、そもそも手帳型のカバーしてるから誰がどのシリーズ使ってるのか見えないしね〜とりあえずPLUSにしたから画面が見やすくていいかな。この前バッテリー交換初めてしたけど、バッテリー機能が復活して持ちが良くなったからあと2〜3年は使えるかな・・?アンドロイドスマホも興味あるにはあるけど・・、今の時点ではなかなかそっちに移行できないな・・@@

 

 

 

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